tisdag 4 oktober, 2011 → Kommentera! 2 Kommentarer »
Igår vid lunch la jag in en beställning till Northsport och IDAG kunde jag hämta ut dem hos postombudet – en dag alltså, sjukt bra! Vad låg i paketet då? Jo ett nytt par Vibram Fivefinger! Närmare bestämt deras varmaste modell – Flow Trek, med något grövre sula med bättre grepp och neoprenovansida. VARMA och supersköna! Jag var osäker på storleken men efter en kvällspromenad med Anni känns de perfekta. Skitkul! Kanonskor för mina hundpromenader, höst/vinterlöpning och agilityträning.
Fick även hem ett ebay-paket med tåstrumpor, så nu har jag ett helt gäng och bär tåstrumpor varje dag. Mina tår tycker det är superkul att få vara till nytta istället för att bli ihopskockade åt sitt öde och behandlas som en oönskad klump. Jag älskar mina fötter!
Gillagillagilla!
tisdag 20 september, 2011 → Kommentera! 5 Kommentarer »
Jag är kär i mina fötter! Min första yogalärare pratade om att se sina fötter och vara tacksam för att de bär runt en varje dag, och det lärde jag mig verkligen att vara. Nu uppskattar jag dem, fotbadar dem oftare, klämmer på dem och släpper ut dem från trista strumpor. Och så motionerar jag i barfotaskor.
Och det ska jag fortsätta med, och utveckla till och med. För efter att i hela mitt liv ha använt skor som inte är skapade för fötter, så har jag som många många andra börjat se symptom på snedställd stortå – hallux valgus. Ibland, speciellt efter att ha gått en hel dag i såna skor, så smärtar det i fotknölen, och ibland i tårna.
Illustration: Svenska Grafikbyrån
Efter att ha läst på så finns det enkla effektiva tips: Bär skor med ordentligt utrymme för tårna. Spreta/träna med tårna. Böj ut stortån igen med diverse paddar eller liknande. Eller helt enkelt: Forma tillbaka fötterna som fötter ska se ut. Gå barfota. Använd barfotaskor. Sluta misshandla något av det värdefullaste vi har. Börja lyssna på kroppen, förändra steget istället för att bygga upp onaturliga skor. Det är min tolkning och jag tror verkligen på det. Så: Ut med conversen och in med fler fivefingers, att använda på daglig basis! Det kommer de tycka om, fossingarna. Blir glad när jag tänker på’t <3
Gillagillagilla!
Kategorier: Fotografi, Vad jag gör & taggar: Barfota, Fivefingers, Hälsa
lördag 11 juni, 2011 → Kommentera! Inga kommentarer än »
ÅH jag sprang värsta toppenbra kväll! Klev i barfotaskorna, på med löptights och linnen och uuuut i +26°. Hittade ett trevligt tempo direkt och märkte först vid en uppförsbacke att jag nog sprang fortare än vanligt. Fick upp ett rejält flås men kände mig inte trött och fick inte ont i benen/fötterna/knäna så jag sprang sprang sprang och fint väder var det och det är en sån rolig slinga över asfalt, genom skog och över grusvägar!
Och så kom jag hem och såg, WOPPA! En kilometertid på 1min snabbare än vanligt! Sprang 5min Vårrus på under 40min och nu sprang jag 3min under 20min! Toppennöjd, och väldigt nöjd att jag nu kan börja leka med tider och tempon istället för bara ”wohow, jag orkar springa hela tiden!”. Pepp! Statistik och nummer för alla intresserade.
Har äntligen hittat inställningen för autoetapper på min Garmin, den presenterade peppiga kuror idag! Jag håller samma takt (nåja, det varierar då jag hoppar över rötter i skogen..) och ÖKAR i tempo för varje kilometer! Sjukt kul!
Gillagillagilla!
Kategorier: Träning, Videoklipp & taggar: Fivefingers, Garmin, Jennie, Löpning, Pepp, Sommar
tisdag 7 juni, 2011 → Kommentera! Inga kommentarer än »
Det var inte en energisk pudel som gick på lunchpromenad. Neeeej. Det är +30.3° i skuggan och hon stannade flera gånger med uttrycket ”Hem?” i ögonen. Så det blev inte en så lång sväng. Blir en längre ikväll om möjligt.
Åh, och förresten.
GÅ MER BARFOTA!
Gillagillagilla!
Kategorier: Pudellivet, Vad jag gör & taggar: +30°, Barfota, Fivefingers, Promenad, Sommar, Väder, Vardag
fredag 27 maj, 2011 → Kommentera! Inga kommentarer än »
Garmin hängde med igår såklart! Under loppet ville jag verkligen inte fastna vid klockan och stirra mig blind på hur långt jag sprungit, så jag använde den för att hålla takten vilket jag tyckte var superskönt. Den visar ju aktuell takt och etapptakt vilket var otroligt värdefullt, annars hade jag garanterat sprungit för fort!
Garmin mätte loppet till 5.07km men vad vet jag. Glad att de i så fall sjuttio metrarna var på min sida: Jag klarade mig ju runt på under 40min! Här är karta och roliga siffror:
Gillagillagilla!
Kategorier: Träning, Vad jag gör & taggar: Fivefingers, Garmin, Löpning, Träning, Vårruset
torsdag 26 maj, 2011 → Kommentera! 4 Kommentarer »
Jag var orolig innan, och under uppvärmningen, och när jag såg första backen innan jag ens hade hunnit 1km. Vid 2km tänkte jag att jag inte kommer orka runt. Men så släppte jag det när jag kom ut efter den lååååångsmala ängen, vid Fyrisån, och så njöt jag bara. Och jag höll ett jämnt tempo, hade valt helt rätt startgrupp, ”Jogga”, och sprang om folk i jämn takt hela tiden. Det var +16° och sol, och det var så jäkla skönt. Och jag sprang på.
Mellan 7:38-7:54/km hela tiden, peppade igång killar med pompoms som stod och hurrade efter vägen och fick mer energi. Passerade 3km och var inte ens trött. Började närma mig 4km, förstod att jag skulle orka. När jag började känna igen mig, och bara hade några hundra meter kvar började jag springa. Sträckte på benen. Så sjukt skönt. Så sjukt jääävla skönt!
Jag hade två mål!
1. Springa hela vägen
2. Få en tid under 40min
Det första var ett realistiskt mål som skulle ha betytt mycket och som vore jätteskönt att uppnå, det andra var mest en rolig tid att slå. Snabbare än 8min/km. Helt okej! En början! Något att slå!
JAG KLARADE MINA MÅL!
Jag är så sjukt nöjd och glad och stolt och rätt överraskad! VA! Gjorde jag just dethär?! Jag kan springa 5km! Jag är inte ens död! Mina älskade ben! Mina fötter, vader, lår, mina axlar som låg så tryggt och gungade långt ned ifrån öronen och min stolta rygg. Åh, och mina pigga fötter i mina fina fivefingers. Och glada Jonas, Sandra och Jari som hejade på mig längst vägen och fina Jonas som tog bilder. Jag är så jäkla glad och nöjd och stolt. GRATTIS till mig!
Gillagillagilla!
Kategorier: Träning, Vad jag gör & taggar: Fivefingers, Jennie, Löpning, Pepp, Träning, Uppsala, Vårruset
onsdag 25 maj, 2011 → Kommentera! 6 Kommentarer »
Idag är det aeow aeow aeow i mina ben.
Sprang hela vägen 3.2km igårkväll (WOHOW!) med jättedugliga takten 7:32/km! Men mina ben var verkligen som stockar när jag kom fram och trots stretching så stelnade de ihop under kvällen och idag har jag faktiskt riktigt ont i vänster knä. Kombinationen att gå ut för hårt två dagar i rad plus att springa odämpat verkar vara en dödlig kombination för aaaalla mina otränade muskler.
Men jag har ju blivit så peppad på Vårruset imorrn så vad säger ni, mjuka upp benen med långpromenad ikväll och sen köra skiten ur mig imorrn? Hah?!
Gillagillagilla!
Kategorier: Träning, Vad jag gör & taggar: Fivefingers, Löpning, Träning, Vårruset
onsdag 11 maj, 2011 → Kommentera! Inga kommentarer än »
På med sandaler (eller som i mitt fall: fivefingers), iklädd tubtopp och trikåkjol. Iphone, bajspåsar och hemnycklar i magväska (på höften, TÖNTIGT att ha den på magen, men jag vill la inte ha några solränder efter väska heller!) och sen bara kliva UT I NATUREN!
Ni vet, jag hade en kris med naturen för två år sedan. Gillade den inte. Var rädd för alla små saker som levde runt i gräsen, usch! Men nu! Sen ifjol på fjällvandringen har jag kommit närmare och närmare – och nu är jag KÄR i den. Naturen. Klampar orädd rakt ut bland grenar och spindelväv för att fota någon liten blomma eller låta de korta dvärgpudelbenen jobba. Älskar’t!
Tusen miljoner dofter utomhus nu. DET får jag nysa av ibland nu om dagarna!
Somrigt att få maskrosor mellan tårna, även med skor på!
Gillagillagilla!
Kategorier: GILLA, Pudellivet, Vad jag gör & taggar: Fivefingers, Naturen, Panorama, Promenad, Sommar, Väder, Vardag
onsdag 4 maj, 2011 → Kommentera! 1 Kommentar »
En 5km-slinga är rekad och klar. Varierande underlag och omgivning, och jättefin. Något blåsig när det blåser. Det får la bli intervaller, det är roligast och antagligen bästa taktiken om jag vill ta mig runt 5km i ett svep bara sådär. Jag tror inte ens jag ska backa för regn! Jag behöver sannerligen rastas. På med Garmin, upp upp och uuuut! Löpsäsongen är igång!
Gillagillagilla!
Kategorier: Träning, Vad jag gör & taggar: Fivefingers, Löpning, Träning, Vår
tisdag 16 november, 2010 → Kommentera! 4 Kommentarer »
Igår cyklade jag 8.8km tur & retur ned på stan till Friskis&Svettis Uppsala för att köpa ett årskort och få en gryminstruktion – ihopsättning och genomgång av personligt träningsprogram. Med årskortet får jag träna obegränsat på gymmet, på alla gruppass och spinning. Wee!
Jag velade ifall jag skulle ta mina löpskor eller tåskorna till gyminstruktionen, men gick på magkänslan, valde mina fivefingers och trivdes SÅ bra. De blir absolut mina gymskor! Superbra fotkänsla och trygghet vid tex benpress, då jag i mina löpskor med stöd lättare kan snedbelasta och vricka fötterna. Det känns verkligen så. Det känns mycket mycket stabilare med barfotaskorna. Faktiskt. Min ställning känns mer korrekt och jag har en mer direkt känsla till allt jag gör.
Min planerade Friskis-träning ser ut såhär:
Tisdag: Yoga
Torsdag: Gym
Helgen: Valfritt gruppass
Yoga och gym på fasta dagar, sedan ett valfritt gruppass som kan variera beroende på passande dag och intressant pass. Detta plus de 8.8km cykel för att ta sig till och från träningen blir nog ett alldeles fullgott schema! Det jag måste göra nu är att köpa/göra/skaffa ett fodral till yogamattan då man ska ta med sin egna. Sen blir det bara en massa skoj!
Gillagillagilla!
Kategorier: Allmänt, Träning & taggar: Fivefingers, Friskis & Svettis, Träning
lördag 28 augusti, 2010 → Kommentera! Inga kommentarer än »
Gillagillagilla!
Kategorier: Allmänt, Träning & taggar: Fivefingers, Träning
måndag 23 augusti, 2010 → Kommentera! 1 Kommentar »
Efter ett peppande avsnitt av Biggest Loser säsong 8 gav jag mig ut på en kvällstur i mina fivefingers! Tänkte egentligen gå hela vägen, men nyfiken sprang jag lite och kände efter och lekte i den svala kvällsluften. Supertrevlig tur! En balans mellan hastighet och tid.. Yum! Supernice!
Gillagillagilla!
Kategorier: Allmänt, Träning & taggar: Fivefingers, Träning
