Yay! Just hemkommen från en löprunda i det högsta tempot hittills! Vi klockade inte, nästan tyvärr, då vi först som uppvärmning raskt gick till Svens lägenhet för sista kollen innan vi åker upp, sedan började sprang vi i rask takt, och sänkte aldrig tempot. Två gångavbrott á 40m, första efter åsen-backen som jag sprang hela vägen uppför (!!) och andra pausen då jag fick ett jobbigt håll. Rundan vart bara 2km men 2km i i riktigt jogging/löptempo! Jag var helt överglad, det var Jonas som var tyst och bara sprang på, och jag som kvittrade om hur gött det var. Skönt att komma någon vart! Skönt att sträcka på benen, skönt att få runt blodet i kroppen!
Gött gött gött, nästa pass blir i Norrbottens Län efter att vi bilat Katrineholm-Kalix nu på lördag. Kroppen är måttligt road av att sitta heeeeelt stilla i tretton timmar med undantag för matpauser. Där uppe väntar nya härliga äventyr och förhoppningsvis hinner jag blogga om’et!
Ses sen!
Publicerat i Allmänt, Träning
|
Etiketter Gött, Träning
|
Min tioende och Jonas första Winnerbäckkonsert. Fantastiskt som alltid!
Gästartister denna kväll var Love Antell, Dundertåget, Laleh och Melissa Horn.
Fint väder och superb stämning. Toppenkväll!
Publicerat i Allmänt, Fotografi
|
Vidvinkelhuvud, finsommarklänning och midsommarpeppad till tusen! Jonas tog bilden!
Yep, idag har det verkligen varit hett här. En tänkt promenad för att kolla på en pågående streetcarutställning ställdes in efter några hundra meter till förmån för badtur. Vattnet var +21° och vi blev bokstavligt talat stående ute i vattnet i rena lugna glädjeyran över att svalkas. På knäna stod vi, med endaste huvudena över vattenytan. Ruskigt skönt var det.
Efter badet tog vi en spontantur på minigolfbanan. Vi provade en hel del olika grepp och knep, speciellt jag var i behov av något revolutionerande, men inte når de dit de ska i alla fall. Nåväl, det där med god middag, milkshake och fortsatt högsommarvärme blir jag i alla fall nöjd och glad av. Hoppas ni också har det fint i värmen!
Publicerat i Allmänt, Fotografi
|
Första maj sprang jag och Sven första gången, jag sprang 1km i sträck och sedan gick/joggade jag i intervaller resten. Första juli sprang jag 1.8km, och idag, idag mina vänner, med hjälp av pepp från Jonas och ett jävlar anamma sprang jag TRE KILOMETER I STRÄCK! En tvärbrant backe efter halva vägen gjorde att jag stegade tio meter upp för den, men det kompenserade jag genom att spurta ifrån Jonas de sista 20m…
Längd: 3.08km
Tid: 22min 31sek
Runda: Asfalt halva vägen, upp på och längst åsen i skogen och sedan asfalt den sista korta biten.
JAG ÄR SÅ SJUKT NÖJD! 5km om fyra veckor, here i come!!
Dagens internskämt sponsras av Die Mauer-intresseföreningen.
Det är så enkelt att glömma bort vardagarna och bara fastna i att leva för helgerna. Igår tog vi vara på en helt vanlig vardag på ett jättebra sätt. Vi drog till Djulö direkt efter jobbet och simmade några längder innan middagen. Solen, vinden, vattnet, sen upp upp, hem, till middag och en film. En helt vanlig måndag.
Konsten att ta vara på en vardag.
Publicerat i Allmänt, Guldkorn
|
Etiketter Guldkorn, Vardag
|
Efter en glad midsommarafton i Linköping åkte vi på midsommardagen till Kungsberga för att fortsätta den soliga midsommarhelgen hos syster yster med familj. Vi lekte, åt gott, slumrade i solen och hade det alldeles alldeles underbart!
Gofisen har blivit STOR!
Publicerat i Allmänt, Fotografi
|
Etiketter Fotografi, Sommar
|
Kom just hem, helsvettig, efter en löprunda runt sjukhuset, till trädgårdsgatan och hem på totalt 1.75km – och jag sprang hela vägen! Jag jobbade mig igenom ett jobbigt håll, peppade mina spända vader och gav mig fan på att springa hela vägen. Fick göra rundan kortare om det behövdes, bara jag sprang hela vägen runt. Denna var lagom. Personligt rekord i längd-i-sträck och jag är BLÖT och NÖJD!
Nu: Dusch och sängen! Mer midsommarbilder kommer senare!
Publicerat i Allmänt, Träning
|
Mina fina myskillar på midsommardagen!
Publicerat i Allmänt, Fotografi
|
Sockervadd, traditionellt midsommarfirande vid Trädgårdsföreningen, god mat, god dryck, Kubb med Hutt och ytterst väldigt trevligt sällskap i form av Peter & Susanne. En kanonmidsommarafton alltså!
Nej, lägger inte upp bilderna på värdparet ty de verkar lite kinkiga med att va med på bild ;)
Publicerat i Allmänt, Fotografi
|
Etiketter Fotografi
|
är JAG.
En arbetsdag, ett afrodanspass ute i stadsparken med F&S, blomkålsbiffar på nyhittat recept,
samt en lite för liten bit städning. Förlåt Jonas, men idag städade jag mest mig själv. Från stress,
från trötthet och från mindervärdighetskomplex. Jag gav mig själv ett soligt träningspass i present
och fick en helkvälls energikick tillbaka. Det här vill jag göra oftare!
Imorrn drar Sven upp till Kalix för sommarjobb och praktik och återvänder inte förrän till hösten. Pisstråkigt för oss, roligt för honom. Igårkväll avslutade vi så med avskedsmiddag i form av taccos och brakchokladtårta och jordgubbsbubbel. Solen stekte och allt var fint, till och med hans lägenhet. Kommer dock sakna dig, fina lillebror. Vi syns i augusti!
Yepp, nu är det bekräftat:
Jag ska springa KK-Joggen 2010!
Motionsklassen på 5.1km den 10 augusti och jag ska inte stanna upp en enda gång.
Wee!
